Hypnose sommeil

Retrouver un sommeil réparateur

Cessez de redouter le moment du coucher. Apprenez à dormir rapidement et retrouvez des nuits paisibles naturellement.

Séance d'hypnose du sommeil pour vaincre l'insomnie

Insomnie, Réveils nocturnes : La nuit est-elle un combat ?

Le silence de la nuit devrait être apaisant, mais pour vous, c'est le moment où tout s'accélère :

  • Le "hamster" mental : Impossible de trouver le sommeil. Dès que la lumière s'éteint, vos pensées s'activent et tournent en boucle.

  • L'insomnie de maintien (3h du matin) : Vous vous réveillez brutalement, l'esprit clair, impossible de vous rendormir.

  • Le calcul permanent : "Si je m'endors maintenant, il me reste 4 heures..."

  • L'épuisement au réveil : Le manque de sommeil profond vous laisse dans le brouillard toute la journée.

Vous n'êtes pas seul(e). Et surtout : ce n'est pas de votre faute.

Le piège de la volonté face à l'insomnie

Vous avez tout essayé : tisanes, écrans éteints, respiration, "ne pas y penser". Mais le sommeil ne vient pas.

Pourquoi ? Parce que le sommeil est la seule chose qu'on ne peut pas réussir en essayant. Plus vous voulez dormir, plus vous vous tenez éveillé(e).

Votre inconscient a fini par associer votre lit à un lieu de lutte. Pour retrouver le sommeil, nous devons défaire cet apprentissage involontaire.

Retrouvez un sommeil de qualité grâce à l'hypnose thérapeutique.

L'Hypnose pour dormir : Une méthode naturelle

L'hypnose est l'outil idéal contre l'insomnie car c'est un état très proche de l'endormissement naturel. C'est une méthode douce pour « réparer » votre horloge interne.

Nous travaillons pour :

1. Stopper l'hyper-vigilance : Calmer le système nerveux pour autoriser le corps à lâcher prise et s'endormir.

2. Dissocier le lit de l'angoisse : Recréer un réflexe « Lit = Détente immédiate ».

3. Favoriser le sommeil profond : Accéder aux phases de récupération maximales pour se lever enfin reposé.

L'objectif : que le sommeil redevienne ce qu'il n'aurait jamais dû cesser d'être, une évidence.

Une séance apaisante

Beaucoup de mes clients craignent de s'endormir pendant la séance. C'est rare, et ce n'est pas le but.

  • Un état intermédiaire : Vous êtes dans une relaxation profonde, entre veille et sommeil. C'est cet état qui permet de reprogrammer vos cycles.

  • Vous restez acteur : Vous ne perdez pas conscience. Vous apprenez à votre cerveau le chemin vers le relâchement.

  • Durable : Nous installons des ancrages que vous pourrez réutiliser chez vous, chaque soir.

Ils m'ont fait confiance

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Nathalie Jaccard
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Je recommande vivement Marc-François, l'hypnose était une découverte pour moi, grâce à son écoute et au travail que nous avons effectué durant quelques mois, je me sens vraiment bien, prête à affronter les épines que nous réservent la vie... Le cabinet est sobre est clair, c'est une atmosphère où l'on se sent tout de suite bien...Marc-François prend le temps nécessaire pour nous aider à retrouver notre flamme interne et travailler de manière judicieuse ...Je ne peux que vous recommander ce thérapeute. Merci pour tout et à bientôt
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Anaël Hupka
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Des séances personnalisées et soignées avec une écoute bienveillante et une aide précieuse aux prises de conscience. Je remercie profondément Marc François pour la qualité de nos échanges et le changement ressentit dans mes schémas comportementaux. Au plaisir de reprendre un suivi si je ressens le besoin de travailler sur moi et mon appréciation de la vie.
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Fred Therond
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Un hypnothérapeute qui sait vraiment écouter. Il ne se contente pas de hocher la tête, il capte ce qu’on dit, et parfois même ce qu’on ne dit pas. Ses questions, simples en apparence, invitent à la réflexion et poussent à voir les choses autrement. Avec lui, on se sent à la fois compris et incité à aller au cœur des choses.
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Anaïs Divorne
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J’ai suivi plusieurs séances d’hypnothérapie avec Marc-François, et j’ai été touchée par sa bienveillance, son écoute attentive et son professionnalisme. Il a pris le temps de comprendre ce que je traversais, ce qui m’a mise en confiance dès le début. Au fil des séances, j’ai ressenti un changement profond, un apaisement et une légèreté. Si vous cherchez un hypnothérapeute dans la région de Lausanne, je ne peux que vous recommander Marc-François pour son approche professionnelle et humaine.
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Vania Mendes
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Marc-François a sauvé mes nuits et mes jours. Ayant consulté pour de gros troubles du sommeil, après seulement 3 séances, je dors désormais bien comme cela n'avait pas été le cas depuis de nombreux mois. Je me sens aussi plus apaisée et sereine dans ma vie en général. Il est à l'écoute, prend beaucoup de temps pour comprendre les troubles et fait au mieux pour aider à regler les problèmes... et miracle, ça marche! De plus il est très disponible en dehors des séances pour conseiller et soutenir lors de doutes afin de redonner des conseils. Je ne peux que le remercier et surtout le conseiller!
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Qui suis-je ?

Je suis Marc-François Gallarotti, hypnothérapeute certifié. J’exerce désormais mon activité exclusivement en visioconférence, accompagnant ainsi les personnes de toute la francophonie.

Spécialisé dans la gestion des troubles anxieux, je propose une approche pragmatique, bienveillante et orientée vers des résultats durables, directement depuis le confort de votre domicile.

Offre et Tarifs

Offre de Bienvenue
CHF 120

Première séance (Durée : env. 1h00).

Suivi Thérapeutique
CHF 140

Séance de suivi (Durée : env. 1h00).

Consultations en visioconférence (En ligne).

Vos nuits vous appartiennent

Les troubles du sommeil impactent l'ensemble de votre quotidien et de votre énergie. Mon accompagnement en hypnose vise à lever les blocages qui perturbent vos nuits pour vous aider à retrouver, naturellement, un repos de qualité.

Pour discuter de votre situation et voir comment je peux vous accompagner, je vous offre un appel WhatsApp de 30 minutes (sur demande par email). Ce temps d'échange nous permettra de définir ensemble l'approche la plus adaptée à vos besoins.

Si vous souhaitez commencer ce travail dès maintenant, vous pouvez également réserver votre première séance.