Hypnose et sommeil
Retrouver un sommeil réparateur
Vous vous endormez difficilement.
Vous vous réveillez la nuit, la tête pleine de pensées, le corps tendu, parfois sans raison apparente.
Au matin, la fatigue s’installe, les journées deviennent plus lourdes, la concentration plus difficile.
L’hypnothérapie peut vous aider.
Réapprendre au corps et à l’esprit à dormir naturellement
L’hypnose agit directement sur les mécanismes qui empêchent l’endormissement : tension, anticipation, pensées envahissantes.
En séance, vous restez conscient, simplement dans un état de détente profonde où l’esprit retrouve sa capacité naturelle à se calmer.
Nous travaillons à désactiver les schémas d’hypervigilance, à rééduquer le corps au relâchement, et à rétablir l’association positive entre lit et sommeil.
Chaque séance est adaptée à votre rythme : on part de votre histoire, de vos habitudes, et du type d’insomnie que vous vivez (d’endormissement, de réveils nocturnes ou de sommeil non réparateur).
C’est le principe de L’hypnose sur-mesure : une approche ajustée à vos besoins, sans protocole rigide.
Ce que vous pouvez attendre
L’endormissement devient plus facile.
Les réveils nocturnes s’espacent, le corps se détend plus vite au coucher.
Le sommeil retrouve son caractère naturel :
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ruminations qui décrochent avant la nuit
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hypervigilance qui baisse
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sommeil plus profond, réveils plus reposés
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rituels simples qui redeviennent efficaces
On ne cherche pas le sommeil, on le laisse revenir.
Votre système nerveux réapprend le relâchement.
Ils m’ont fait confiance
Faites le premier pas
Je vous propose deux manières simples d’avancer :
👉 Réserver directement une séance d’hypnose (cabinet de Pully ou en visioconférence).
💻 Profiter d’un entretien gratuit de 30 minutes.
